Персональный Фитнес

EMS тренировки — это фитнес будущего.

ЕМS — простой, эффективный и безопасный метод похудения. Данный метод  помогает не только нормализовать вес, но так же подтянуть кожу , укрепить мышцы и сосуды, облегчить боли в спине, восстановить фигуру после родов, увеличить выносливость, развить рост мышечной массы.

ЕМS тренировки- это Ваш метод, если :

• Вы живете в плотном графике  и Вам просто не хватает времени на длительную тренировку в спорт клубе;
• Вы никогда ранее не    занимались спортом;
• Вы-молодая мама и настроены, в кратчайшие сроки, вернуть форму;
• Вы спортсмен и  Вам нужно повысить выносливость и результативность;
• Вы хотите быстро похудеть;
• Вы тренировались самостоятельно, но не достигли результата;
• Вам за 55 и вы хотите сохранить свое здоровье!

Как проходят тренировки:

1. Каждая тренировка проходит под контролем личного тренера. Вы занимаетесь в специальном костюме с 12 электродами и электродными накладками на голень, бедро, бицепс, предплечье.
2. Импульсы эффективно и глубоко воздействует на мышцы и кожу.
3.  ЕМS тренировка позволяет укрепить суставы и позвоночник.
4. Работа мышц осуществляется а за счет собственного веса и миостимуляции, что благотворно влияет на состояние позвоночника, суставов и связок.
5. В конце каждой тренировки — массаж на Ваш выбор( 15 программ) , который способствует более быстрому мышечному восстановлению.
6. Тренировка длится 40 минут, но по эффективности равна часовым нагрузкам в зале.
Ваши результаты всего за 1 месяц:
▪ Минус 1-2 размера;
▪ Укрепление мышечного корсет;
▪ Минус 5-10 лет метаболического возраста;
▪ Уменьшение объёмов до 8 см;
▪ Гладкая подтянутая кожа;
▪ Уменьшение болей в спине;
▪ Контурный рельеф.

Перед посещением ознакомьтесь со списком противопоказаний: 

  1. Сердечная недостаточность, кардиостимулятор;
  2. Онкозаболевания;
  3. Эпилепсия;
  4. Кожные заболевания;
  5. Тромбоз;
  6. Беременность.

Сертификаты:

ЕМС-1 ЕМС-2 ЕМС-3 ЕМС-4
Стоимость тренировок EMS
1-я пробная тренировка EMS (20 мин + 20 мин лимфодренажный массаж) 1 500,00 руб.
Тренировка EMS (20 мин + 20 мин лимфодренажный массаж) 2 300,00 руб.
Абонемент на 10 тренировок EMS (по 20 мин + 20 мин лимфодренажный массаж) 23 000,00 руб.

Функциональное многоборье (CrossFit) – программа силовых упражнений, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые постоянно меняются и объединяется в беспрерывный комплекс упражнений, с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы.

Цель Кроссфита – формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как: выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Уникальность функциональной тренировки в том, что за максимально короткий промежуток времени прорабатываются все группы мышц, упражнения делаются в интенсивном режиме с короткими интервалами, что ведёт к активному сжиганию калорий, и, как следствие: уменьшается масса тела и убирается целлюлит.

Стоимость тренировок:
Пробное занятие 1 500,00 руб.
Индивидуальное занятие 2 300,00 руб.
Клип-карта на 10 тренировок 23 000,00 руб.

Фигура как у балерины вместе с Booty Barre: хореографический станок и спорт.

Метод The Booty Barre (Бути Бар) это набор энергичных упражнений, который объединяет технику Пилатес, танца и йоги, а также интенсивные спортивные нагрузки. Метод был изобретен известным и опытным тренером Трэйси Маллет, которая более 20 лет занимается Пилатесом, различными видами танцев и фитнесом. Основная идея этого метода заключается в использовании хореографического станка. The Booty Barre — это идеальная комбинация силовых упражнений, растяжек и тренировок, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Среди наших клиентов: актер Александр Носик, певица Наталья Гулькина, актер Алексей Кравченко, певица и художница Корнелия Манго, телеведущая Ольга Бузова, телеведущий Алексей Лысенков и многие другие.

Метод сосредоточен на биомеханике нашего тела, все упражнения безопасны и предусматривают любой уровень физической подготовки человека. Это позволяет получать удовольствие во время тренировок и раскрывать новые возможности своего тела! Обучающая программа разбита на несколько уровней хореографической подготовки с нашими сертифицированными преподавателями. Такие упражнения позволяют сохранять гармонию тела при физических нагрузках.Уровни хореографической подготовки взаимозаменяемы и отлично сочетаются с текущими упражнениями на станке Booty Barre. Этот метод тренировок не похож ни на один другой. Не отказывайте себе в удовольствии совмещения танца, фитнеса и йоги!

Почему именно The Booty Barre?

-Комплексный подход к тренировке

-Возможность как индивидуальных, так и групповых занятий

-Установки  по безопасности, которые исключают получения травм

-Легко усвояемая техника и терминология упражнений

-Индивидуальный подход к людям с разными уровнями физической подготовки

-Самые современные тенденции в хореографии

-Постоянный поток новых знаний и возможность изучения специализированной литературы

-Отсутствие сборов по франшизе

-Маркетинговые и брендовые материалы для лицензированных инструкторов

-Растущая популярность во всем мире

Что думают о The Booty Barre другие студии фитнеса?

“ The Booty Barre позволил мне не просто физически совершенствоваться, но также развивать свои профессиональные навыки. В моем бизнесе появилось новое направление, которое идеально вписывается в любую студию фитнеса или Пилатеса. Комбинация Пилатеса, The Booty Barre и йоги в MaidenLaneStudiosпревращает нас в универсальную студию, где возможно добиться любых фитнес-целей”.

Kelsey Wiedenhoefer,

Владелец Maiden Lane Studios, San Francisco, CA.

Стоимость тренировок The Booty Barre
Индивидуальное занятие 3 500,00 руб.
Дуэт 2 500,00 руб.
Мини-группа 1 800,00 руб.
Абонемент на 10 занятий 31 500,00 руб.

Please specify image url

Сергей Тверезовский

Функциональные тренировки

Кандидат в мастера спорта по Пауэрлифтингу. Действующий Crossfit-атлет. Сергей ведёт направления: Адаптационная физкультура, Лечебный физкультурный комплекс (ЛФК), функциональное многоборье, bodybuilding, stretching, crossfit. Подготовка спортсменов к соревнованиям. Опыт в сфере фитнес индустрии более 10 лет.

Please specify image url

Виктор Быценко

Специалист по EMS-реабилитации, фитнес-тренер

Фитрес-тренер, сертифицированный EMS-тренер.Изучает нутрициологию, биомеханику и психосоматику. На тренировках учитывает слабые и сильные стороны клиента. Опыт более 10 лет.

What's App