Персональный Фитнес
EMS тренировки — это фитнес будущего.
ЕМS — простой, эффективный и безопасный метод похудения. Данный метод помогает не только нормализовать вес, но так же подтянуть кожу , укрепить мышцы и сосуды, облегчить боли в спине, восстановить фигуру после родов, увеличить выносливость, развить рост мышечной массы.
ЕМS тренировки- это Ваш метод, если :
- Вы живете в плотном графике и Вам просто не хватает времени на длительную тренировку в спорт клубе;
- Вы никогда ранее не занимались спортом;
- Вы-молодая мама и настроены, в кратчайшие сроки, вернуть форму;
- Вы спортсмен и Вам нужно повысить выносливость и результативность;
- Вы хотите быстро похудеть;
- Вы тренировались самостоятельно, но не достигли результата;
- Вам за 55 и вы хотите сохранить свое здоровье!
Как проходят тренировки:
- Каждая тренировка проходит под контролем личного тренера. Вы занимаетесь в специальном костюме с 12 электродами и электродными накладками на голень, бедро, бицепс, предплечье.
- Импульсы эффективно и глубоко воздействует на мышцы и кожу.
- ЕМS тренировка позволяет укрепить суставы и позвоночник.
- Работа мышц осуществляется а за счет собственного веса и миостимуляции, что благотворно влияет на состояние позвоночника, суставов и связок.
- В конце каждой тренировки — массаж на Ваш выбор( 15 программ) , который способствует более быстрому мышечному восстановлению.
- Тренировка длится 40 минут, но по эффективности равна часовым нагрузкам в зале.
Ваши результаты всего за 1 месяц:
- Минус 1-2 размера;
- Укрепление мышечного корсет;
- Минус 5-10 лет метаболического возраста;
- Уменьшение объёмов до 8 см;
- Гладкая подтянутая кожа;
- Уменьшение болей в спине;
- Контурный рельеф.
Перед посещением ознакомьтесь со списком противопоказаний:
- Сердечная недостаточность, кардиостимулятор;
- Онкозаболевания;
- Эпилепсия;
- Кожные заболевания;
- Тромбоз;
- Беременность.
| Стоимость тренировки: | |
|---|---|
| Пробное занятие | 1 700,00 руб. |
| Занятие (20 мин EMS тренировка + 20 мин EMS-массаж) | 3 600, 00 руб |
| Функциональная тренировка / стрейчинг | 3 600,00 руб. |
| Клип-карта на 8 тренировок | 26 000,00 руб. |
Функциональное многоборье (CrossFit) – программа силовых упражнений, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые постоянно меняются и объединяется в беспрерывный комплекс упражнений, с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы.
Цель Кроссфита – формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как: выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Уникальность функциональной тренировки в том, что за максимально короткий промежуток времени прорабатываются все группы мышц, упражнения делаются в интенсивном режиме с короткими интервалами, что ведёт к активному сжиганию калорий, и, как следствие: уменьшается масса тела и убирается целлюлит.
Фигура как у балерины вместе с Booty Barre: хореографический станок и спорт.
Метод The Booty Barre (Бути Бар) это набор энергичных упражнений, который объединяет технику Пилатес, танца и йоги, а также интенсивные спортивные нагрузки. Метод был изобретен известным и опытным тренером Трэйси Маллет, которая более 20 лет занимается Пилатесом, различными видами танцев и фитнесом. Основная идея этого метода заключается в использовании хореографического станка. The Booty Barre — это идеальная комбинация силовых упражнений, растяжек и тренировок, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы.
Метод сосредоточен на биомеханике нашего тела, все упражнения безопасны и предусматривают любой уровень физической подготовки человека. Это позволяет получать удовольствие во время тренировок и раскрывать новые возможности своего тела! Обучающая программа разбита на несколько уровней хореографической подготовки с нашими сертифицированными преподавателями. Такие упражнения позволяют сохранять гармонию тела при физических нагрузках.Уровни хореографической подготовки взаимозаменяемы и отлично сочетаются с текущими упражнениями на станке Booty Barre. Этот метод тренировок не похож ни на один другой. Не отказывайте себе в удовольствии совмещения танца, фитнеса и йоги!
Почему именно The Booty Barre?
-Комплексный подход к тренировке
-Возможность как индивидуальных, так и групповых занятий
-Установки по безопасности, которые исключают получения травм
-Легко усвояемая техника и терминология упражнений
-Индивидуальный подход к людям с разными уровнями физической подготовки
-Самые современные тенденции в хореографии
-Постоянный поток новых знаний и возможность изучения специализированной литературы
-Отсутствие сборов по франшизе
-Маркетинговые и брендовые материалы для лицензированных инструкторов
-Растущая популярность во всем мире
| Стоимость тренировок The Booty Barre | |
|---|---|
| Индивидуальное занятие | 3 500,00 руб. |
| Дуэт | 2 500,00 руб. |
| Мини-группа | 1 800,00 руб. |
| Абонемент на 10 занятий | 31 500,00 руб. |
